Meine Rückengymnastik 

Bekanntes und Bewährtes  der funktionellen Rückengymnastik  verbinde ich mit mehr Achtsamkeit und Elementen der Feldenkrais-Methode, für Ihr persönliches Wohlergehen und besseres Verständnis der Übungen.

Seit meiner Ausbildung beim Landessportbund Berlin von 1982-1985 und dem anschließendenden Training zum Feldenkrais Practitioner bei Mia Segal, Moshé Feldenkrais´ erster und langjähriger Assistentin habe ich mich umfangreich weitergebildet. In meinem Unterricht möchte ich Ihnen Raum bieten, zu entschleunigen und zu Sich zu kommen. Die positive Wirkung Ihrer Übungen wird dadurch noch  verstärkt.

Elemente aus der Feldenkrais Methode benutze ich hier gezielt, um Ihre Körperwahrnehmung zu entwickeln, Ihnen Bewegungsabläufe und funktionelle Zusammenhänge zu verdeutlichen und sie erfahrbar zu machen.

Durch bessere Koordination entsteht Leichtigkeit bei diesem ruhigen und dabei intensiven Ganzkörpertraining.  Der Spannungsausgleich in der Muskulatur wirkt sich positiv auf unsere einseitigen Belastungen im Alltag aus.

Darüber hinaus ist es mir wichtig, Ihnen Tips für rückenfreundliche Bewegung   und " Hilfe zur Selbsthilfe" mit nach Hause zu geben.  

Bereits seit 1991 bin ich anerkannte Rückenschulleiterin und meine Kurse werden auf Anfrage von Kassen bezuschusst.