Die Feldenkrais-Methode
>Gruppen- und Einzelunterricht<
Die Feldenkrais- Methode ist so vielschichtig, dass sie es jedem Menschen ermöglicht auf ganz unterschiedlichen Ebenen (Lern-) Erfahrungen zu machen. Die Lektionen des Physikers und Judomeisters Moshé Feldenkrais sind einzigartig in ihrer Variation und Kombination von Bewegungen. Sie regen dazu an, Fehlhaltungen und Anspannung im eigenen Körper zu entdecken , die einem harmonischen Bewegungsablauf im Weg stehen. Im Kurs unterstützen meine Anleitungen eine erhöhte Aufmerksamkeit für Ihre Wahrnehmung. Dadurch werden Lernprozesse in Gang gesetzt, die es ermöglichen, Bewegungsabläufe optimaler und müheloser zu gestalten. Ihr Verständnis für funktionale Zusammenhänge wächst. Hiervon profitieren Koordination, Atmung und Gleichgewichtssinn nachhaltig. Entspannungsfähigkeit und Selbstbewußtsein können sich entwickeln. Die Feldenkrais- Methode fördert Ihr Grundlegendes Verständnis für Bewegung und kann Sie im Alltag und beim Sport unterstützen. Die Übung der Achtsamkeit beim Bewegen lässt geistige Ruhe und Klarheit entstehen, sowie auch ein wohltuendes Gefühl von Lebendigkeit .
Individueller Unterricht
Die Einzelarbeit in der Feldenkrais Methode wird „Funktionale Integration“ genannt. Sie beruht auf den gleichen neurophysiologischen Zusammenhängen wie die Gruppenarbeit, ermöglicht mir jedoch ein ganz individuelles Eingehen auf Ihre persönlichen Probleme und Bedürftnisse. Der Einzelunterricht wird in der Regel als äußerst angenehm empfunden, da er meistens im Liegen auf einer flachen, gepolsterten Bank durchgeführt wird. Hier kann ich durch sanftes Begleiten Ihrer Bewegungen mit einfachen Berührungen ungünstige Spannungs-und Bewegungsmuster entdecken und für sie spürbar machen! Diese Erfahrungen regen das Neuromuskuläre System ( die Verbindung und Kommunikation zwischen Gehirn und Körper) zur Neuorganisation an.
Die in Gang gesetzten Lernprozesse können sich günstig auf eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden auswirken.
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